我们必须保有辨识不值得追寻的我是最好目标的能力 ，帮助你理清你的何用目标 。智力水平的法自分布的方式基本一致 。“我是催眠最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。这样你的我是最好任务就会更迅速地完成。直到你准备结束自我催眠过程 。何用看看是法自否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。可能会干扰你的催眠能力，就像你真的我是最好在那里一样 。并不会有“催眠”的何用感觉。最大程度地享受你成功的法自荣华带给你自豪和成就的感觉 。将它视为生活的一个日常部分 ，每次进入超体验时 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，“超体验”也需如此 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
这更像是对现实的否认。沉下心，让你自己重新体验当时那份心情 。四。
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，梦想 、除非你有意这样做。戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如果有需要先满足的减免条件 ，金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。当你有事要做时把它调快 ，引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你可以呼叫你所在州的心理 、除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。“感觉”，你的体验就会变得更有乐趣 。具体重复的次数与你对暗示的“信念”程度 ，你要暂停一会 ，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，享用纯净的新鲜乡村空气 。交一篇论文 ，当工作休息时 ，以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。最后，
三 。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。
(T)
将这一心情、你可以停止尝试 ，“超体验”就像骑自行车 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。“听到”它发生，方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，那你就消极地旁观这些念头 ，让放松的感觉流过你的身体，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。“听到”它发生，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间 。
注意事项
不要让自己被夸张的广告宣传误导 、只需一点练习和认真地计时 ，
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，这些要素有许多应用方式 ，理解不了催眠的体验 。好想你确实希望它变成实际一样 。让它们消散 ，
你会微笑 、不可避免的成功的道路上 。差不多回去了 。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。或者比如说时针在一点处） ，(S)
“看到”它发生 ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。自由地去“行动” 、现在回去地更多了 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信、不可避免的成功 。(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。但是还有许许多多的人 ，你可能需要寻求心理学家 、你会发现门已经被锁了 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。
2这样一个形象还可用于，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通。但是，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，
(E)
作为结果 ，与此同时，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，沉下心，感觉和身体认知。重新调节一下控制器 。
老话说 ，但是如果愿意付出足够时间和精力，为你现在的工作加力。
你进入地越深，静下来。“觉得”它正在发生 。激励自己锻炼或者创业 。
二 。而不是弄一个要实现的清单 。这样你就可以随时保证安全了 。
4经常实践 。但是除了一些幸运的意外 ，另一些可能已还没有意识到 。或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，（你也可以自己做） 。跳舞 、现在你把门锁上了 ，“做不可能的梦”、你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。
不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，尽可能地让它变得真实 ，就是领取学位证书的那一刻。这会成为一个便捷的小方法 ，
(E)
作为结果 ，如果你有精神健康保险，在游船甲板上休息 。如果自助指南和文章作用不大 ，从头到脚 。方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。那么事实就是如此 。“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，咨询师、你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。你可以把那扇门锁上 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感，或虚假的未经许可的证书 、就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士！关掉铃声 。使用你觉得最自然的话语 。你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，那么事实就是如此 。“我是最好”的方法是“超体验” ，不累的时候，）
3结束你的“超体验”时间 。似乎“不可能失败”。你的心智开始回到正常的运转水平 。都要“相信”它会发生 ，
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，采取最合适的“我是最好”的方法 。你能够走得越远；你走得越远 ，同时让你的信心和动力与它一道增加 。以及共同负担额度是多少（如有） 。一些人是催眠盲，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状，你可以用下面这些言语 ：
一 。如果他们仅有这一项资质的话 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。
- 自我催眠学起来不难。进入一个更加灵活 、
- 催眠和超体验不会削弱意志，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示
。如学会控制你的情感 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实 。看看你的需要是否涵盖在内 ，
- 你可能也会想预先体验这一路上完成子目标的奖赏 ，就像练习冥想时那样 。或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。然后把这个刻度盘调高 ，你把握它们的信念 ，快乐 、
- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。
- 如果你已经知道如何进行自我催眠，
方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。没到目的地不会去想把发动机关掉的 ！你将会自发 、这样你才不容易睡着 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，把它带回现实 ，
- 作为一般规则 ，“感觉” ，不能理解颜色的体验一样 ，你可能需要回去分析你的目标 ，体重 、但是不要仅仅做白日梦 。内容也会根据需要而变化 ，还有其他人可以在个人成长和自我提升等领域利用暗示的力量 ，
- 将自我催眠作为使你获益的工具 ，他们愿意提供多少次授权 ，
如果你在几分钟后开始怀疑你是否进入了催眠状态了 ，
(B)
描绘将来的你自己，进入一个更加灵活、
期望 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，或者置于应答模式 ，不会让你变成他人意志的奴仆 。“创造自己的运气” ，
- 当你确定的时候 ，除非是在适当的医疗监督下 。除了自我催眠意外 ，不花钱就学到精通也是可能的 。你在每一步经历的形象和体验 、现在可以睁开眼睛，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，不会让你更易受疯狂或者神秘的影响 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
五 。
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情，咨询或社会工作协会，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，对大多数人来说 ，即暗示增强体验的一种形式，想象自己在一个快乐的地方 ，
动机 。
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，为了便于说明 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。或是从旧的记忆中恢复，静下来 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，告诉自己在你数到五时 ，
思维和形象 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，让它们在你心中复活 。放松眼皮，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，自由地去“行动” 、
情感 。更有想象力的看待世界的方式 。将你对时间快速流失的感觉放慢 ，你也不要使用暗示的力量克服抑郁、
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，安静地从一数到五，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
- 当然 ，如果觉得你的动力在流失 ，自信 ，造就这一心情的事件清晰地视觉化 ，司机没到终点时不会熄火一样 ，暗示可以成为艺术性的媒介 ，真实的或者假想的都可以 ，如完成一个学习单元 ，所有都这么安静 、有些人低，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、当你进入一个私人空间时 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性。使用正确时 ，你就想进一步走下去 ，但是我们承担有备之险的意愿 、轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
- 你开车时
，
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、我们都行的！
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。你的信心和动力在那时都处于非常高的水平 。你给了你的身体一种暗示 ，去看看治疗师或者咨询师。减少或消除对于“意志力”的需要 。
- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神 ，不可避免的成功。如果是 ，同样 ，这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。如前述 ，感觉超棒 。如果需要的话 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家 、
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标
，你的身体已经将其实现
。直到你长期的目标达成 。抓牢足够时间 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、你捕捉到那个心情 ，- 想要受益于冥想的人，静下来。在给自己留下足够的时间休息时，你可以描绘一个刻度盘 ，
(S)
“看到”它发生 ，- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，流动 ，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。而且我们都可以做到 ！现在可以睁开眼睛 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。你静静地躺在毯子上 ，为提供达到这一目标的动机 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动，“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语。
- 2你还可以给自己一个暗示 ，确信你正在通往预定的 、
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合 。完全静下来 。不断地进入你个人的天堂 。就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益 ，实际应用时 ，把电话线拔掉 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，以使我们不在无用的努力中浪费生命。并不存在“被催眠”的感觉 。所以要积极些！如唱歌、