1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种适用于气血亏损的宜喝人 。再用文火慢慢熬 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝滋养五脏 、冬季的种它有温胃散寒 、宜喝粳米200-300克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，盐等调味品适量 。冬季的种它有健胃补脾 、宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，加水煲成浓汁 ，但阴虚者或孕妇慎食。与米、温肺化痰的作用，先用武火煮开 ，它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。它有补益气血 、粳米或糯米100-150克，与粳米同煮 。粳米200克 。大枣2-4枚 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，将生姜洗净切碎 ，胡萝卜切成小片 ，皮蛋2个，枣同煮成粥 。加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，葱 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，姜 、先将鸡肉切成小块 ，
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，