蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

　　4  、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南西兰花 、蜜汁

　　5、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。切下一块。蒸南

　　3 、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里。蜂蜜 、蒸南

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　　2、蒸南橄榄油 。蜜汁南瓜切成小方块，

做法：

　　1 、不能因为减肥而干脆不吃油脂。把西蓝花围边即成。

　　6、在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。放入锅里蒸熟。