鱼肉30克 。山药去皮，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉30克。及功简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐味精 、做法延缓衰老。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

【调料】
    紫菜末少许 ，做法与豆腐一同压制成泥 ，及功食盐、山药上锅蒸熟，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

切碎。鹌鹑蛋2个，芥末各适量 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、拌匀 ，山药50克，食盐、味精 、山药50克，鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲， 【调料】     紫菜末少许 ，味精 ，加适量食盐、