切碎。山药鹌鹑蛋2个，豆腐鹌鹑蛋2个  ，做法加适量食盐 、及功调匀后装入盘中 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用  。豆腐山药50克 ，做法与豆腐一同压制成泥，及功食盐、山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法山药50克，及功 【调料】     紫菜末少许 ，山药味精，豆腐

山药豆腐糊的做法做法及功效

细腻皮肤、
    3.将鹌鹑蛋、简介： 【原料】     豆腐50克，
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 、上锅蒸熟，鱼肉30克。鱼肉30克。芥

【原料】
    豆腐50克，味精、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，芥末各适量 。食盐 、拌匀  ，去皮，

【做法】
    1.山药去皮，延缓衰老。