莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功菠萝1个（约200克）。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功 【做法】     1、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝去皮，及功建议喝3天，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝去皮
，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，切块 ，莲藕表面刷洗干净、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，停1天。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），