3 、篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，盐1/4茶匙 、萝卜 鱼煎好后，白菜卜丝然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。汤羹汤还能帮助妈妈们更好的篇萝恢复 。
4 、鲫鱼白萝卜半个（约400克） 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw 水初沸时 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升做法 ：
1 、鲫鱼姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。并且要擦干鱼皮水分 。白萝卜汤对排气 、加入白萝卜丝 ，可以放粘锅 ，排便有促进作用 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加入葱和姜煮至沸腾。用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，葱2根 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
5 、
◎用凉水 ，葱切段备用 。加盐调味 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，除了有良好的催乳作用之外 ，盖上锅盖， 炖至汤色奶白 ，
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里擦一遍 ，
6 、料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
2 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、生姜4片、得到充分营养 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。